こんにちは ぐっちです！ 今まで 脚痩せの記事を 多く書いてきました。 しかし、一番大切な 食事について記載 していませんでした。 ダイエットにおいて 最も大切なのは食事 です。 食事が正しく取れていないと 筋トレなどを頑張っても 結果が余り見えてきま…

こんにちは ぐっちです！ 夜はまだ肌寒いですが、 だんだん暖かくなって 来ましたね。 肌見せが多くなる 夏に向けてダイエット を頑張ろうとする人も 増えてくると思います。 海や、社会人の方であれば スカートなどを履き 脚を見せる季節が もうすぐ来てし…

こんにちは ぐっちです！ 今までストレッチで脚痩せ？ の記事をかいてきました。 前もも、内もも、 足首周り、ヒップ、 膝裏とやってきました。 もちろんストレッチだけ でも効果はあります。 ・効果の表れが顕著 ではなく、継続力が あまりない方 この記事…

こんにちは ぐっちです！ 最近は暖かくなっており 運動がしやすくなって きましたね。 突然ですが、 なぜ脚が太くなるのか 知っていますか？ しらないと痩せたとしても また太くなってしまいます。 脚が太くなる原因であるのが 冷え、むくみ、多脂肪などから…

こんにちは ぐっちです！ 最近は暖かくなっており 運動がしやすくなって きましたね。 突然ですが、 なぜ脚が太くなるのか 知っていますか？ しらないと痩せたとしても また太くなってしまいます。 脚が太くなる原因であるのが 冷え、むくみ、多脂肪などから…