脚が太いのは嫌ですよね！！ 脚が太くて 全然自分に自信が持てない。 そのように感じて、 人前で脚を隠すようになったり、 周りの友達を見ると 自分の足の太さにより 情けなく見えたり、 脚が細い女の子が羨ましい。 その反面、 脚が細く、スタイルが いい女…
こんにちは ぐっちです！ 今まで 脚痩せの記事を 多く書いてきました。 しかし、一番大切な 食事について記載 していませんでした。 ダイエットにおいて 最も大切なのは食事 です。 食事が正しく取れていないと 筋トレなどを頑張っても 結果が余り見えてきま…
こんにちは ぐっちです！ 夜はまだ肌寒いですが、 だんだん暖かくなって 来ましたね。 肌見せが多くなる 夏に向けてダイエット を頑張ろうとする人も 増えてくると思います。 海や、社会人の方であれば スカートなどを履き 脚を見せる季節が もうすぐ来てし…
こんにちは ぐっちです！ 今までストレッチで脚痩せ？ の記事をかいてきました。 前もも、内もも、 足首周り、ヒップ、 膝裏とやってきました。 もちろんストレッチだけ でも効果はあります。 ・効果の表れが顕著 ではなく、継続力が あまりない方 この記事…
こんにちは ぐっちです！ 最近は暖かくなっており 運動がしやすくなって きましたね。 突然ですが、 なぜ脚が太くなるのか 知っていますか？ しらないと痩せたとしても また太くなってしまいます。 脚が太くなる原因であるのが 冷え、むくみ、多脂肪などから…
こんにちは ぐっちです！ 最近は暖かくなっており 運動がしやすくなって きましたね。 突然ですが、 なぜ脚が太くなるのか 知っていますか？ しらないと痩せたとしても また太くなってしまいます。 脚が太くなる原因であるのが 冷え、むくみ、多脂肪などから…
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こんにちは ぐっちです！ 自宅で簡単に脚痩せが できる方法知りたくない ですか？ 教えちゃいます 特にこのような 人たちは見ていきましょう ・何気なく過ごし時間を 無駄にすることや、だらけた 行動をしている人 ・痩せたいなぁ、でも めんどくさくて 行動…
こんにちは ぐっちです！ 本日は誰でも簡単に 行える脚痩せの 筋トレを紹介 します。 ・楽に脚痩せできる 筋トレを知らず、 きつい筋トレばかり している人 もううんざいしている 人は必見です。 この記事を見ることによって ・ほどよい筋肉が付き 楽に痩せ…
こんにちは ぐっちです！ 多くの女性の悩みである お尻について 今日はお話していこう と思います。 歳をとるにつれ 運動をする機会は 減っていきます。 そうなるとお尻の 筋肉は使われることなく 筋肉が弱まり脂肪が つきやすくなります。 お尻の悩みとして…
こんにちは ぐっちです！ 骨格ナチュラルの方 自分に合った ダイエット方法って 分かりますか？ ほとんどの方は 分からないと思います。 そう,この記事を 見れば何を どうすれば良いのか わかりますよー 骨格ナチュラルの方で こんな悩みを 抱えている人は …
こんにちは ぐっちです！ 皆さん自分の骨格は ご存じですか？ 今日は、 骨格ナチュラルの方 のダイエット（食事） についてお話します。 骨格ナチュラルの方の 特徴は ・全体的にすらりとしていて 重心バランスもよく 筋肉や脂肪感をあまり 感じさせないボデ…
こんにちは ぐっちです！ 骨格ストレートで お悩みの皆さん ご注目です！ 日本人では一番多い 骨格ストレートさん 多いと言うことは 悩みも多いのです。 ・身体がごつく見えてしまい 女性らしくない見られている か心配な人 。脚全体としては細く 見えている…
こんにちは ぐっちです！ 骨格ストレートさんの 特徴として ・筋肉と脂肪がつきやすい ため足が太くなったり、筋トレ をしすぎると筋肉質な身体に なったりします。 ・胸元に厚みがあり、ウエスト の位置が高いが、膝下が細く 足が身長の割に小さい などの特…
こんにちは ぐっちです！ 骨格がウェーブで脚痩せが できないと思っている方 朗報です！ 食事に気をつけること で、脚痩せに繋がる 食事の取り方が 分かります。 ・無理な負担をかけながら 間違った減量の 仕方をしている方 ・食事制限をせずに、 筋トレだけ…
こんにちは ぐっちです！ 最近注目されている 骨格診断！ その中でも、 ウェーブの方の 脚痩せが難しい と言われています。 骨格だけで 諦めていいのでしょうか いけませんよね！ 特に下記の事を 気にしている方は 見てください！ ・下腹部やお尻に脂肪 つい…
こんにちは ぐっちです！ 脚痩せは一般的に難しい と言われています。 動くのがめんどくさい、 お金をかけたくないなどの ずぼらの方でもできる 方法はないのだろうか このまま脚痩せを していかないと ・脂肪が固まってしまい 痩せにくい体質になって しま…
こんにちは ぐっちです！ みなさんカラオケは 好きですか～？ 歌は好きでも 採点の時に点数が でないとやる気に なりませんよね カラオケが苦手という人 の多くの方が、 ・点数が低く人前で 歌うのが恥ずかしい ・自分に自信がなくなる などマイナスなイメー…
こんにちは ぐっちです！ 最近、脱毛に興味を持っている そこのあなた！ 注目です！ 脱毛をすることによって、 ・清潔感が上がります ・処理する時間が無くなります ・肌荒れ防げます しかし、脱毛は ・コスパが悪い ・効果が本当にあるのか ・痛みは伴うの…
こんにちは、ぐっちです！ 今でも大人気のSwitchソフト 大乱闘スマッシュブラザーズ 上達が難しく悩んでいる人も たくさん居ると思います。 多くの人は、 ・友達に勝てない ・ネット対戦でもかてない と悩んでいるでしょう。 この記事を読むことにより ・練…
